Amelia Błaszczyk

Trener fitnesu

O Mnie

Bycie trenerem personalnym oznacza kompleksową opiekę nad podopiecznymi. Dla Amelii wiąże się to z 24-godzinną dostępnością. Kiedy zabiera się za oglądanie serialu, dzwoni telefon. „Ameila, wiesz co, nie ma tej mąki jaglanej, którą kazałeś mi kupić. Czy mogę wybrać jakiś zamiennik?”, „Halo, Amelia? Mam ochotę na ciastko. Pomocy!”. Trochę psychologiem, trochę life coachem

AWARDS

Amelia jest wykwalifikowanym trenerem personalnym na poziomie 3.

TRENING PERSONALNY

Trening Personalny pod opieką wykwalifikowanego instruktora jest najbardziej efektywną formą ćwiczeń fizycznych. Są to 60 min treningi pod okiem Trenera Personalnego w dowolnej liczbie dni w tygodniu, w zależności od kondycji, potrzeb oraz możliwości klienta.

Utrata masy ciała/zarządzanie masą ciała
Tonizacja & Rzeźbienie
Trening oporowy
Budowa mięśni
Mobilność / Elastyczność
Planowanie & Periodyzacja dla ról aktorskich i telewizyjnych
Rozwój szybkości, siły, mocy
Porady żywieniowe

Kardio

6.00 – 9.00 Godziny
Poniedziałek

Yoga

6.00 – 9.00 Godziny
Środa

Ciężary

6.00 – 7.00 Godziny
Piątek

Zumba

11.00 – 13.00 Godziny
Poniedziałek

Aerobik

11.00 – 13.00 Godziny
Środa

Medytacja

11.00 – 13.00 Godziny
Piątek

Elastyczność

17.00 – 20.00 Godziny
Poniedziałek

Wytrzymałość

17.00 – 20.00 Godziny
Wtorek

Tonizowanie

17.00 – 20.00 Godziny
Czwartek

Stawki za szkolenie

Obecnie przebywam w Kalifornii i będę przyjmować rezerwacje od września 2020 r.

1 299 PLN

Raport o diecie i kondycji fizycznej

1 899 PLN

Dieta & Fitness Raport

2499 PLN

Dieta & Fitness Max

Zestaw do badania próbek genetycznych
Twoja genetyczna dieta & raport o ćwiczeniach
Dieta i ćwiczenia Podsumowanie infografiki
Plan diety
Propozycje ćwiczeń
Analiza wnętrza ciała
Cotygodniowe wizyty kontrolne

Gallery

Galeria szkoleń

To słowo kojarzy nam się z pięknymi, umięśnionymi modelkami i modelami z kalifornijskich plaż. Tymczasem fitness to po prostu „bycie w formie”, czyli utrzymywanie ciała i umysłu w pełnej sprawności. Jak? Poprzez ćwiczenia fizyczne, zbilansowaną dietę i poprawny wypoczynek

Moi klienci

Krótko i zwięźle. Osoba, której zależy na efektach i ceni sobie profesjonalizm dobrze trafiła. Zawsze uważałem, że dobry trener powinien mieć bogatą historie sportową. Taką właśnie posiada Trenerka

Co ludzie o mnie mówią

“Super trenerka, trenujemy razem od sierpnia. Profesjonalne podejście do treningów i luźna atmosfera na siłce. Jako początkujący nie czuję się zagubiony z ćwiczeniami i Amelia daje sporo rad dotyczących zdrowego trybu odżywiania i prowadzenia treningów”

Amanda Górska

Model